接天莲叶无穷碧 映日荷花别样红 —德慧智国学教育陇西实验区教师“太极养生操”培训侧记

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艳阳高照、绿树浓阴;时值初夏,节在小满,古郡陇西进入了一年最美好的季节。百年老校陇西师范,古柏苍翠,文蕴深厚,一场独具特色的培训在火热进行中。

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5月20日至21日,陇西县教体局邀请北京德慧智教育文化中心专家在定西工贸中等专业学校(原陇西师范)举办了“德慧智国学教育陇西实验区教师太极养生操培训”活动。北京德慧智教育科技中心太极修身资深教练曾小年,率领太极修身带练士吴明、谯宁宁,组织了此次培训教学活动,北京德慧智教育科技中心陇西实验区督导员马栩健,北京德慧智教育科技中心讲师李建通,定西工贸中等专业学校校长王文雁,陇西县教体局局长马君瑞、副局长史卫东,陇西六埶讲师培训班学员及七所德慧智国学教育试点学校骨干教师共计150 多人参加了培训。

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史卫东副局长做了热情洋溢的讲话,对北京德慧智教育科技中心专家在百忙之中来陇西指导和培训表示热烈欢迎,对北京德慧智教育科技中心给予陇西德慧智国学教育无微不至的关怀与指导表示诚挚的感谢。修身是中华传统文化的精华所在,他鼓励与会老师认真学习和践行中华优秀养生理论和实操方法,提升个体生命质量和健康教育能力。

0506曾小年讲师讲授太极修身理论

曾小年讲师做了题为《脊柱得一与太极修身》的讲座。他指出,脊椎是支撑人体的龙骨,骶骨是积蓄生命能量的北海。太极修身方法以老子“上善治水”修身学说和传统医学所揭示的生命真相、太极波文的波粒韵动为理论根基;以德为体,以法为用,紧扣《黄帝内经》“天德养神,地气养形”原理,牢牢抓住脊髓系统这个生命的“天河”,使全身肢体、脊柱和骨节之间相互交融,多层次进行S形运动;长期锻炼,可以增强精神系统活力,延缓先天肾气损耗,实现开慧益智、延年益寿等效用。

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相互观察对方动作,认真练习

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吴明讲师带领大家揉拉太极

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谯宁宁讲师强调动作要领

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书画太极练习

20日,在理论培训基础上进行了太极修身预备式和揉拉太极教学。从最基本的两脚平行,到双膝微屈、坐臀坠腰、含胸拔背、竖颈悬顶,再到双腋微张、两手下垂、虎口朝前,无极站式被分解得细致入微,实操练习精准到位。开始时,大家画的太极图真是五花八门。鉴于此,带练讲师强调将心意、形体和呼吸调整到松、静、自然的状态。并且将太极图贴在墙上,让大家面壁操练,力求把太极图画准确。书画和揉拉太极的学习过程让每一位学员深切体会到了三调和动作标准化的重要性。

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14讲师一对一纠形

15讲师表演

5月21日进入了更高难度的学习,那就是前后和左右S形韵动。带练讲师着重分解教学,一对一纠形,前后S形韵动逐渐变得流畅、圆润。对于脊柱的左右S形韵动,讲师特别强调双肩的适度着力,双脚双臂协调配合。富有艺术的教学,让学员们轻松掌握!

16课前梅花韵拍操热身

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18曾小年讲师给学员纠形

19休息时间也不放过请教讲师

20马栩健督导员、马君瑞局长与学员一起认真练习

虽说骄阳似火、天气炎热,讲师们精细的讲解和精彩演示博得学员阵阵掌声,大家学习热情高涨。带练讲师严谨认真的教学态度让所有学员敬佩不已。在这种奉献精神的感召下,学员个个劲头十足,尤其是督导员马栩健和马君瑞局长,在百忙之中依然坚持全程参与、认真练习。

21集体行拱手礼

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经过短短两天的训练,大家深化了对太极修身理论的理解,掌握了要领,规范了动作,收获了愉悦,增强了远离亚健康和疾病的信心;深入理解了养浩然正气,树高尚人格,用道德文化沐浴心身,进而立德树人的教育理念。

(供稿:杨永强)

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日期:2017年05月23日 分类:甘肃德慧智  资讯
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